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Castanhas ajudam a combater 8 doenças graves

Você sabia que comer um punhado por dia de castanhas, mais especificamente 30 gramas, reduz em 22% o risco de morrer mais cedo por qualquer doença? Isso mesmo que você leu. De acordo com um estudo realizado pelo Imperial College London, na Inglaterra, e pela Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia, inserir oleaginosas na sua […]

Castanhas: conheça os benefícios do consumo de oleaginosas

As castanhas, também conhecidas como oleaginosas, são ricas em nutrientes que trazem diversos benefícios ao nosso organismo. Com inúmeras formas e sabores, quando consumidas da forma correta, são consideradas lanches práticos e saborosos. Segundo o Guia Alimentar para a População Brasileira, as castanhas têm se tornado cada vez mais populares na refeição nacional.  Apesar de […]

Lanche saudável: Quais os benefícios de consumir Barra de Nuts?

Não há como negar que quando pensamos em uma opção de lanche fácil e saudável, logo vem à mente a barra de cereal e nuts.  Isso também acontece com aqueles que buscam uma alimentação balanceada aliada à prática esportiva. Sabemos que as refeições intermediárias são fundamentais para o bom funcionamento do organismo e a prevenção […]